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2、整心建议先歇息一段时间，想上心态有必要的不想班该人可以走出去旅游，四处看一下走一走，上班上该改变一下自然环境，得不调整调整一下心态。

3、通过坚定目标来调整心态。

4、当心情不好不想上班时，可以采取以下几种方法应对：请假休息：如果感到上班时状态不佳，可以选择请几天假，在家休息并调整心情。

5、2. 当你面临不想上班同时又没有其他收入来源的情况时，建议你首先调整心态，给自己设定一个过渡期。

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